Nhiều người cho rằng tập tạ là một bộ môn dành cho nam giới. Tuy nhiên, nữ giới cũng hoàn toàn có thể thực hiện bộ môn này nếu muốn có một thân hình săn chắc, quyến rũ.
Dù nữ giới tập tạ có rất nhiều lợi ích nhưng không ít chị em vẫn cảm thấy lo lắng về việc cơ thể sẽ có cơ bắp, thô và nổi cơ. Việc tăng cơ bắp còn phụ thuộc vào hormon testosteron. Trong khi đó, loại hormone này chỉ có nhiều ở nam giới còn nữ giới chỉ có rất ít. Đó là lý do vì sao nữ giới không thể có cơ bắp cuồn cuộn. Nếu muốn có, bạn cần tiêm loại hormone này từ bên ngoài vào cơ thể. Chính vì thế, chị em có thể yên tâm luyện tập bộ môn này mà không cần lo lắng bất cứ điều gì.
Tuy nhiên, muốn sở hữu được một thân hình khỏe mạnh, săn chắc với sự hoàn hảo của những bộ phận trên cơ thể đòi hỏi sự cố gắng của bạn. Tập Tạ tay nữ Gang bọc cao su Kingbox giúp hỗ trợ các động tác tay, cơ tay hoạt động thường xuyên, liên tục.
Tạ tay nữ Gang bọc cao su Kingbox được làm từ chất liệu gang đặc nguyên khối, là một hợp kim chịu được lực nén lẫn lực va đập rất mạnh, cứng cáp, chịu mài mòn tốt.
Tạ tay nữ Gang bọc cao su Kingbox được bọc một lớp vỏ cao su cao cấp, đảm bảo chất lượng từ quy trình sản xuất, quy trình nhúng gang đặc với cao su, bảo vệ sàn nhà, tránh được lực tác động mạnh khi va chạm.
Tạ tay nữ Gang bọc cao su Kingbox có thiết kế lục giác 2 đầu tạ, chống lăn và an toàn hơn khi tập.
MỘT SỐ LỢI TÍCH KHI TẬP VỚI TẠ TAY NỮ GANG BỌC CAO SU KINGBOX :
Theo các chuyên gia, các bạn nữ khi tập tạ không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ đau tim, đau khớp, hơn hết nó còn giúp phái đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Dưới đây là những hiệu quả của việc tập tạ đối với nữ giới và cách chọn tạ tay tốt nhất cho các bạn :
Thực tế, để chọn tạ tay cho nữ bạn còn phải tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và thể chất của từng người mà chọn loại tạ sao cho phù hợp. Nếu như bạn gái có sức khỏe tốt thì chọn tạ có trọng lượng lớn hơn so với những bạn có sức khỏe yếu.
Đối với phái nữ, việc tập thể dục chủ yếu có mục đích là giúp cho cơ thể giảm lượng mỡ thừa và có vòng eo thon thả. Do đó bạn không cần phải chọn tạ có trọng lượng quá lớn như các bạn nam mà chỉ nên chọn tạ có trọng lượng trung bình, phù hợp với tình hình sức khỏe của bản thân.
Theo như nghiên cứu thì con gái nên tập tạ có trọng lượng từ 2 đến 8 kg. Lưu ý là nên chọn trọng lượng của tạ sao cho bạn có thể tập được từ 6- 10 lần mỗi hiệp và tập một buổi ít nhất là 3 hiệp. Thêm nữa, cần phải học cách tập tạ đúng lúc, đúng tư thế và làm chủ được các động tác lên – xuống để mang lại hiệu quả cao nhất.
