💪 Dụng Cụ Chống Đẩy Xoay 360° Brosman– Tăng Cơ Nhanh, Tập Luyện Hiệu Quả Tại Nhà
🔥 Giải pháp nâng cấp bài tập chống đẩy – tăng cơ nhanh hơn
Chống đẩy Brosman xoay 360 độ là dụng cụ hỗ trợ tập luyện chuyên sâu giúp bạn tăng cường sức mạnh phần thân trên, tối ưu hiệu quả so với chống đẩy thông thường.
Với cơ chế xoay 360° linh hoạt, sản phẩm giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ hơn, đồng thời giảm áp lực lên cổ tay khi tập luyện.
⭐ Ưu điểm nổi bật
🔄 Xoay 360° – tăng hiệu quả gấp nhiều lần
- Tay cầm xoay linh hoạt theo chuyển động tự nhiên
👉 Tác động sâu vào cơ ngực, vai, tay sau
🛡️ Chất liệu cao cấp – chịu lực tốt
- Nhựa ABS cứng cáp, bền bỉ
👉 Chịu tải tốt, không biến dạng
🧲 Đế chống trượt an toàn
- Bám chắc trên mọi bề mặt
👉 Tập luyện ổn định, hạn chế chấn thương
🧠 Bảo vệ cổ tay – giảm áp lực khớp
👉 Tư thế chống đẩy tự nhiên hơn
👉 Phù hợp cả người mới tập
👨👩👧 Phù hợp mọi đối tượng
👉 Nam – nữ – người mới – gymer
📊 Thông số kỹ thuật
- Thương hiệu: Brosman
- Chất liệu: Nhựa ABS chịu lực
- Kích thước: 22 x 20 x 8 cm
- Trọng lượng: ~1kg
- Màu sắc: Đen – Xanh
- Cơ chế: Xoay 360°
- Đối tượng: Mọi lứa tuổi
🎯 Lợi ích khi sử dụng
✔ Tăng cơ ngực nhanh hơn
✔ Phát triển cơ tay sau – vai – core
✔ Đốt calo – tăng trao đổi chất
✔ Cải thiện sức mạnh thân trên
✔ Giảm áp lực cổ tay so với chống đẩy truyền thống
🏋️♂️ Các bài tập hiệu quả
1. Chống đẩy cơ bản
👉 Tay đặt lên dụng cụ, giữ thẳng người
✔ Tập ngực – tay sau
2. Chống đẩy xoay (Rotating Push-up)
👉 Hạ xuống – khi lên xoay tay cầm
✔ Tăng độ khó – kích hoạt cơ sâu
3. Chống đẩy rộng tay
👉 Mở rộng khoảng cách tay
✔ Tập trung cơ ngực ngoài
4. Chống đẩy hẹp tay
👉 Tay gần nhau
✔ Tập trung cơ tay sau
5. Plank trên tay cầm
👉 Giữ tư thế plank
✔ Tăng sức mạnh core
⏱️ Lịch tập gợi ý
- Người mới: 10–15 lần × 3 hiệp
- Trung bình: 15–20 lần × 4 hiệp
- Nâng cao: Kết hợp xoay + biến thể
👉 Tập 3–5 buổi/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất
⚠️ Lưu ý khi sử dụng
- Khởi động cổ tay trước khi tập
- Giữ lưng thẳng – siết core
- Không tập quá sức khi mới bắt đầu
- Tập trên bề mặt phẳng
❓ Câu hỏi thường gặp
Có phù hợp người mới không?
→ Có, hỗ trợ giảm áp lực cổ tay rất tốt.
Có trơn trượt không?
→ Không, đế chống trượt bám chắc.
Có cần lắp ráp không?
→ Không, sử dụng ngay.
🛡️ Cam kết tại Thể Thao Phượng Sport
✔ Hàng chính hãng – chất lượng cao
✔ Giá tốt – cạnh tranh
✔ Giao hàng nhanh toàn quốc
✔ Tư vấn tận tâm
👉 Mua Ngay Tại Thể Thao Phượng Sport
📍 384 Phạm Văn Thuận, Biên Hòa
📞 0398 235 761
🌐 phuongsport.com.vn
