Bục Tập Aerobic Reefit 90cm – Bục Step Điều Chỉnh Độ Cao 10–15cm

Bục Tập Aerobic Reefit 90cm là dụng cụ hỗ trợ tập aerobic, cardio, step workout và các bài tập rèn luyện thân dưới tại nhà hoặc phòng tập. Sản phẩm có kích thước 90 x 28 x 10cm, sử dụng nhựa PP + ABS, thiết kế màu đen – xám và trọng lượng khoảng 5kg.

Điểm nổi bật của bục tập Reefit 90cm là khả năng điều chỉnh 2 mức độ cao 10cm và 15cm, giúp người tập linh hoạt thay đổi cường độ bài tập theo thể lực và mục tiêu cá nhân. Với trọng lượng người tập tối đa 130kg, sản phẩm phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng.

Thông Số Bục Tập Aerobic Reefit 90cm

Bục Tập Aerobic Reefit 90cm Có Gì Nổi Bật?

1. Kích Thước 90cm – Phù Hợp Nhiều Bài Tập

Bục Reefit được thiết kế với chiều dài 90cm và chiều rộng 28cm, tạo không gian phù hợp để thực hiện các động tác bước lên xuống và bài tập aerobic.

Kích thước này vừa đủ để hỗ trợ các bài step cơ bản nhưng vẫn tương đối gọn gàng khi bố trí trong không gian tập luyện tại nhà.

Người dùng có thể đặt bục trong phòng khách, phòng ngủ, phòng tập cá nhân hoặc sử dụng tại phòng gym và lớp aerobic.

2. Điều Chỉnh 2 Mức Độ Cao 10cm Và 15cm

Bục tập Aerobic Reefit 90cm hỗ trợ 2 mức độ cao 10cm và 15cm.

Mức 10cm – Tập luyện cơ bản

Mức thấp phù hợp để làm quen với các động tác bước lên xuống, basic step và các bài aerobic có cường độ vừa phải.

Mức 15cm – Tăng Cường Độ

Khi đã quen với bài tập, người dùng có thể tăng lên mức 15cm để tạo thêm thử thách cho các động tác step và cardio.

Việc điều chỉnh độ cao giúp người tập dễ dàng thay đổi cường độ thay vì phải sử dụng nhiều loại bục khác nhau.

3. Chất Liệu PP + ABS

Bục Aerobic Reefit 90cm được làm từ nhựa PP kết hợp ABS, tạo kết cấu phù hợp với nhu cầu tập luyện aerobic, cardio và step.

Bề mặt sản phẩm thuận tiện vệ sinh sau khi sử dụng. Người dùng nên lau sạch bục bằng khăn mềm và bảo quản tại nơi khô ráo để duy trì độ bền sản phẩm.

4. Trọng Lượng Khoảng 5kg

Với khối lượng khoảng 5kg, bục có thể thuận tiện hơn trong việc di chuyển và bố trí vị trí tập luyện.

Đây là lựa chọn phù hợp với người muốn có một dụng cụ step riêng nhưng không muốn sử dụng thiết bị quá cồng kềnh.

5. Khả Năng Chịu Người Tập Tối Đa 130kg

Bục được công bố với trọng lượng người tập tối đa 130kg.

Để sử dụng ổn định, người tập nên đặt bục trên nền phẳng, khô ráo và kiểm tra phần đế trước khi thực hiện bài tập.

Lợi Ích Khi Sử Dụng Bục Aerobic Reefit 90cm

Bục step là dụng cụ đơn giản nhưng có thể kết hợp với nhiều bài tập khác nhau.

Hỗ trợ tập cardio

Các chuỗi động tác bước lên xuống bục có thể được đưa vào chương trình cardio, giúp tăng mức độ vận động trong buổi tập.

Hỗ trợ rèn luyện thân dưới

Các bài step có thể tác động đến nhiều nhóm cơ ở phần thân dưới như đùi, mông và bắp chân, tùy theo động tác và cách thực hiện.

Hỗ trợ tập aerobic

Bục có thể kết hợp với các bài aerobic theo nhịp điệu, giúp chương trình tập đa dạng hơn.

Hỗ trợ thay đổi cường độ tập

Hai mức cao 10cm và 15cm cho phép người tập điều chỉnh độ khó theo khả năng.

Tiết kiệm không gian

So với nhiều thiết bị tập cardio kích thước lớn, bục step có thiết kế đơn giản và thuận tiện bố trí trong không gian tập luyện cá nhân.

Các Bài Tập Với Bục Aerobic Reefit 90cm

1. Step-Up – Bước Lên Xuống Bục

Đứng phía trước bục, lần lượt bước từng chân lên bục rồi bước xuống.

Đây là bài tập cơ bản, phù hợp để làm quen với thiết bị.

Người mới nên bắt đầu với mức 10cm, tập chậm và chú ý kiểm soát chuyển động.

2. Basic Step – Bước Cơ Bản

Thực hiện các động tác bước lên và xuống theo nhịp. Có thể kết hợp chuyển động tay để tạo thành bài aerobic hoàn chỉnh.

3. Knee Lift – Bước Kết Hợp Nâng Gối

Bước lên bục rồi nâng một đầu gối lên trước khi đổi chân.

Bài tập giúp tăng sự phối hợp giữa phần thân trên và thân dưới.

4. Side Step – Bước Ngang

Có thể sử dụng bục để thực hiện các động tác bước ngang, thay đổi hướng chuyển động và tạo thêm sự đa dạng cho buổi tập.

5. Squat Kết Hợp Bục

Bục có thể được sử dụng để tạo thêm biến thể cho squat. Người tập nên lựa chọn độ cao phù hợp và kiểm soát tư thế trong suốt động tác.

6. Cardio Step

Kết hợp nhiều động tác bước liên tục trên bục để tạo thành chuỗi cardio.

Có thể điều chỉnh cường độ bằng cách thay đổi tốc độ và thời gian tập.

Bục Aerobic Reefit 90cm Phù Hợp Với Ai?

Sản phẩm phù hợp với:

• Người tập aerobic tại nhà.
• Người muốn tập cardio.
• Người tập step workout.
• Người muốn rèn luyện cơ chân, đùi và mông.
• Người tập fitness tại nhà.
• Người muốn bổ sung dụng cụ tập thể dục đơn giản.
• Phòng gym.
• Phòng tập aerobic.
• Studio fitness.
• Các lớp thể dục và aerobic.

Hướng Dẫn Sử Dụng Bục Aerobic Reefit 90cm

Bước 1: Chọn vị trí tập

Đặt bục trên nền phẳng, khô ráo và có độ bám tốt.

Bước 2: Lựa chọn độ cao

Người mới nên bắt đầu với mức 10cm. Khi đã quen với động tác có thể chuyển sang mức 15cm.

Bước 3: Kiểm tra bục

Đảm bảo các bộ phận của bục được lắp đúng vị trí và chắc chắn trước khi tập.

Bước 4: Khởi động

Thực hiện các động tác khởi động nhẹ trước khi bắt đầu bài aerobic hoặc cardio.

Bước 5: Tập đúng kỹ thuật

Khi bước lên bục, nên đặt bàn chân chắc chắn trên bề mặt bục và kiểm soát chuyển động khi bước xuống.

Không nên tăng độ cao hoặc tốc độ quá nhanh khi cơ thể chưa thích nghi.

Lưu Ý Khi Tập Với Bục Aerobic Reefit

Để quá trình tập luyện thuận tiện và an toàn hơn, người dùng nên:

✔️ Đặt bục trên bề mặt phẳng, khô ráo.

✔️ Kiểm tra phần đế trước mỗi buổi tập.

✔️ Sử dụng giày thể thao phù hợp.

✔️ Khởi động trước khi tập.

✔️ Người mới nên bắt đầu ở mức 10cm.

✔️ Tăng dần cường độ khi đã quen với động tác.

✔️ Không sử dụng bục khi phát hiện bộ phận bị nứt, biến dạng hoặc hư hỏng.

✔️ Không vượt quá 130kg trọng lượng người tập tối đa theo thông tin sản phẩm.

Bục Tập Aerobic Reefit 90cm Có Tốt Không?

Nếu bạn đang tìm một bục tập aerobic 90cm có thiết kế gọn gàng và có thể thay đổi độ cao, Reefit 90cm là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Sản phẩm có kích thước 90 x 28cm, chất liệu PP + ABS, trọng lượng khoảng 5kg và hỗ trợ 2 mức độ cao 10cm – 15cm.

Thiết kế này phù hợp với nhiều bài tập như step-up, basic step, knee lift, side step, squat kết hợp bục và cardio.

Vì Sao Nên Chọn Bục Tập Aerobic Reefit 90cm?

✔️ Chiều dài 90cm, phù hợp nhiều bài step và aerobic.

✔️ 2 mức điều chỉnh độ cao 10cm – 15cm.

✔️ Chất liệu PP + ABS, phù hợp nhu cầu tập luyện thường xuyên.

✔️ Trọng lượng khoảng 5kg, thuận tiện bố trí và di chuyển.

✔️ Tải trọng người tập tối đa 130kg.

✔️ Màu đen – xám theo phong cách thể thao.

✔️ Có thể kết hợp với nhiều bài tập aerobic, cardio và fitness.

✔️ Phù hợp sử dụng tại nhà, phòng gym và phòng aerobic.

Mua Bục Tập Aerobic Reefit 90cm Tại Thể Thao Phượng Sport

Nếu bạn đang tìm mua bục tập aerobic, bục step hoặc dụng cụ tập cardio tại nhà, Bục Tập Aerobic Reefit 90cm là sản phẩm phù hợp cho nhu cầu tập luyện đa dạng.

Thể Thao Phượng Sport cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể thao, thiết bị tập gym và phụ kiện tập luyện cho gia đình, phòng gym và các không gian thể thao.

Thông tin liên hệ

📍 Địa chỉ: 384 Phạm Văn Thuận, KP3, P. Tam Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai

📞 Hotline: 0398 235 761

🌐 Website: phuongsport.com.vn

Thể Thao Phượng Sport hỗ trợ tư vấn sản phẩm phù hợp với nhu cầu tập luyện và giao hàng trên toàn quốc.

Câu Hỏi Thường Gặp Về Bục Tập Aerobic 90cm

Bục Tập Aerobic Reefit 90cm dùng để làm gì?

Bục được sử dụng cho các bài aerobic, cardio, step workout và rèn luyện thân dưới.

Bục Reefit 90cm có điều chỉnh được độ cao không?

Có. Sản phẩm hỗ trợ 2 mức độ cao 10cm và 15cm.

Bục Aerobic Reefit 90cm làm bằng chất liệu gì?

Bục sử dụng nhựa PP + ABS.

Bục Reefit 90cm chịu được bao nhiêu kg?

Theo thông tin sản phẩm, trọng lượng người tập tối đa là 130kg.

Người mới nên tập ở độ cao nào?

Người mới nên bắt đầu với mức 10cm để làm quen với động tác. Sau đó có thể tăng lên 15cm khi đã kiểm soát tốt chuyển động.

Bục Reefit 90cm có thể tập những bài nào?

Có thể sử dụng cho step-up, basic step, knee lift, side step, squat kết hợp bục, cardio step và nhiều bài aerobic khác.

Bục có phù hợp tập tại nhà không?

Có. Kích thước 90cm và thiết kế tương đối gọn giúp sản phẩm phù hợp với nhiều không gian tập luyện cá nhân