Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm – Điều Chỉnh Độ Cao 5–15cm

Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm là dụng cụ hỗ trợ tập luyện dành cho các bài tập aerobic, cardio, step-up và fitness. Sản phẩm có chiều dài 110cm, sử dụng chất liệu nhựa PP kết hợp ABS, thiết kế tháo rời phần đế và điều chỉnh được 3 mức độ cao 5cm, 10cm và 15cm.

Với thiết kế rộng, gọn gàng và khả năng thay đổi độ cao linh hoạt, bục Brosman phù hợp sử dụng tại nhà, phòng gym, studio fitness hoặc lớp học aerobic.

BỤC BỆ DẬM NHẢY AEROBIC BROSMAN 110 CM CHÍNH HÃNG

Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm Là Gì?

Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm là dụng cụ tập step được sử dụng để thực hiện các bài tập bước lên xuống, aerobic, cardio và fitness. Người tập có thể thay đổi độ cao của bục để phù hợp với thể lực, kinh nghiệm và cường độ tập luyện.

Sản phẩm hỗ trợ nhiều bài tập như step-up, basic step, side step, knee lift, squat và lunge, giúp buổi tập đa dạng hơn mà không cần sử dụng quá nhiều thiết bị.

Ưu Điểm Nổi Bật Của Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm

BỤC BỆ DẬM NHẢY AEROBIC BROSMAN 110 CM CHÍNH HÃNG

Chiều dài 110cm

Bục có chiều dài 110cm, tạo không gian đặt chân rộng rãi khi thực hiện các bài tập step và aerobic.

Điều chỉnh 3 mức độ cao

Sản phẩm hỗ trợ 3 mức:

• 5cm: phù hợp với người mới bắt đầu.
• 10cm: phù hợp cho các bài aerobic và cardio ở mức độ vừa.
• 15cm: phù hợp với người đã quen bài step và muốn tăng thử thách.

Chất liệu PP + ABS

Bục sử dụng nhựa PP kết hợp ABS, tạo kết cấu chắc chắn, gọn nhẹ và thuận tiện vệ sinh sau khi tập.

Thiết kế tháo rời

Phần đế có thể tháo rời giúp:

• Dễ dàng lắp đặt.
• Thuận tiện cất giữ.
• Tiết kiệm không gian.
• Dễ vận chuyển.
• Linh hoạt thay đổi độ cao.

Thiết kế hiện đại

Bục có màu đen – xám, kiểu dáng thể thao, phù hợp với nhiều không gian tập luyện khác nhau.

Thông Số Kỹ Thuật Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm

Lưu ý: Hiện thông tin sản phẩm chưa cung cấp tải trọng tối đa chính thức. Người dùng nên kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất và tình trạng sản phẩm trước khi sử dụng.

Điều Chỉnh Độ Cao Linh Hoạt 5cm – 10cm – 15cm

Khả năng thay đổi độ cao là một trong những ưu điểm nổi bật của Bục Brosman 110cm. Người tập có thể lựa chọn mức độ phù hợp thay vì phải sử dụng một độ cao cố định.

Mức 5cm – Làm quen

Mức thấp phù hợp với người mới bắt đầu, người chưa quen với các bài tập step hoặc muốn thực hiện những bài tập nhẹ.

Mức 10cm – Tập luyện thường xuyên

Mức trung bình phù hợp với các bài aerobic, cardio và step workout ở cường độ vừa phải.

Mức 15cm – Tăng thử thách

Mức cao hơn phù hợp với người đã quen với các bài tập trên bục và muốn tăng độ cao để tạo thêm thử thách trong quá trình vận động.

Người tập không nhất thiết phải sử dụng mức cao nhất. Nên ưu tiên độ cao giúp kiểm soát động tác tốt và phù hợp với khả năng của bản thân.

Chất Liệu PP + ABS Gọn Nhẹ, Dễ Vệ Sinh

Bục nhảy Brosman được làm từ nhựa PP và ABS, giúp sản phẩm có kết cấu chắc chắn nhưng vẫn thuận tiện khi di chuyển và bảo quản.

Bề mặt nhựa cũng dễ vệ sinh. Sau khi tập, người dùng có thể lau bục bằng khăn ẩm và để sản phẩm ở nơi khô ráo.

Thiết Kế Tháo Rời Tiện Lợi

Phần đế có thể tháo rời giúp sản phẩm thuận tiện hơn khi sử dụng trong những không gian có diện tích hạn chế.

Người dùng có thể tháo phần đế khi cần:

• Cất giữ sản phẩm.
• Vận chuyển.
• Sắp xếp lại không gian tập.
• Bảo quản khi không sử dụng.

Thiết kế này đặc biệt phù hợp với người tập luyện tại nhà và cần tối ưu diện tích.

Các Bài Tập Với Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm

1. Step-Up – Bước Lên Bục

Đứng trước bục, lần lượt bước từng chân lên bục rồi bước xuống. Có thể thực hiện với tốc độ chậm khi mới bắt đầu và tăng dần khi đã quen.

Bài tập hỗ trợ vận động các nhóm cơ ở đùi, mông và bắp chân, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp.

2. Basic Step – Bước Cơ Bản

Thực hiện các động tác bước lên và xuống bục theo nhịp. Đây là một trong những bài tập cơ bản thường được sử dụng trong aerobic.

3. Knee Lift – Nâng Gối

Sau khi bước lên bục, nâng một đầu gối lên rồi đổi chân. Động tác giúp kết hợp vận động thân dưới với khả năng giữ thăng bằng.

4. Side Step – Bước Ngang

Thực hiện động tác bước ngang lên xuống bục. Có thể kết hợp với các động tác tay để tạo thành bài tập aerobic đa dạng.

5. Squat Kết Hợp Bục

Có thể kết hợp bục với squat để tạo thêm biến thể cho bài tập chân và mông. Người mới nên lựa chọn độ cao thấp để dễ kiểm soát tư thế.

6. Lunge Kết Hợp Bục

Bục có thể được sử dụng để tạo thêm một số biến thể lunge. Nên thực hiện chậm và kiểm soát chuyển động để duy trì tư thế ổn định.

7. Cardio Với Bục

Chuỗi động tác bước lên xuống liên tục có thể được kết hợp vào bài tập cardio. Cường độ có thể thay đổi thông qua tốc độ thực hiện và độ cao của bục.

Bục Brosman 110cm Phù Hợp Với Ai?

Sản phẩm phù hợp với:

• Người tập aerobic tại nhà.
• Người muốn tập cardio.
• Người tập step và fitness.
• Người muốn rèn luyện cơ chân, đùi và mông.
• Người thường xuyên tập thể dục tại nhà.
• Phòng gym.
• Studio fitness.
• Lớp học aerobic.
• Không gian tập luyện cá nhân.

Với 3 mức độ cao 5cm – 10cm – 15cm, người dùng có thể lựa chọn mức phù hợp với thể lực và kinh nghiệm tập luyện.

Hướng Dẫn Sử Dụng Bục Nhảy Brosman

Bước 1: Kiểm tra sản phẩm

Kiểm tra bục và phần đế trước khi tập, đảm bảo các bộ phận được lắp đúng vị trí.

Bước 2: Chọn độ cao

Người mới nên bắt đầu với mức 5cm. Sau khi đã quen, có thể tăng lên 10cm hoặc 15cm.

Bước 3: Đặt bục trên mặt phẳng

Đặt sản phẩm trên nền phẳng, khô ráo và có độ bám tốt.

Bước 4: Khởi động

Khởi động các khớp và cơ bắp trước khi thực hiện các bài tập cardio hoặc aerobic.

Bước 5: Bắt đầu tập

Khi bước lên bục, nên đặt toàn bộ bàn chân lên bề mặt bục và kiểm soát chuyển động khi bước xuống.

Không nên tăng độ cao hoặc tốc độ quá nhanh khi cơ thể chưa thích nghi.

HÌNH ÃNH THỰC TẾ BỤC BỆ DẬM NHẢY AEROBIC BROSMAN 110 CM CHÍNH HÃNG

Hướng Dẫn Chọn Độ Cao Bục Phù Hợp

Việc lựa chọn độ cao nên dựa trên khả năng kiểm soát động tác thay vì cố gắng sử dụng mức cao nhất.

Lưu Ý Khi Sử Dụng

Để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện, người dùng nên:

• Kiểm tra sản phẩm trước mỗi buổi tập.
• Đảm bảo phần đế được lắp chắc chắn.
• Đặt bục trên bề mặt phẳng và khô ráo.
• Sử dụng giày thể thao phù hợp.
• Khởi động trước khi tập.
• Người mới nên bắt đầu từ mức 5cm.
• Không sử dụng khi sản phẩm có dấu hiệu nứt hoặc hư hỏng.
• Không thực hiện động tác vượt quá khả năng kiểm soát.
• Ngừng tập nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu bất thường.

Vì Sao Nên Chọn Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm?

✔️ Chiều dài 110cm, tạo không gian tập luyện rộng.

✔️ 3 mức điều chỉnh 5cm – 10cm – 15cm, phù hợp nhiều cấp độ.

✔️ Chất liệu PP + ABS, chắc chắn và dễ vệ sinh.

✔️ Thiết kế tháo rời, thuận tiện bảo quản và vận chuyển.

✔️ Hỗ trợ nhiều bài tập aerobic, cardio, step và fitness.

✔️ Phù hợp sử dụng tại nhà, phòng gym và studio aerobic.

Mua Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm Ở Đâu?

Nếu bạn đang tìm bục nhảy aerobic, bục tập step hoặc dụng cụ hỗ trợ cardio tại nhà, Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm là lựa chọn phù hợp cho nhiều nhu cầu tập luyện.

Sản phẩm có thiết kế điều chỉnh độ cao, phần đế tháo rời và chiều dài 110cm, giúp người dùng dễ dàng kết hợp với các bài tập step, aerobic và cardio.

Thể Thao Phượng Sport chuyên cung cấp dụng cụ thể thao, thiết bị tập gym và phụ kiện tập luyện cho gia đình, phòng gym và trung tâm thể thao.

Thông tin liên hệ

📍 Địa chỉ: 384 Phạm Văn Thuận, KP3, P. Tam Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai

📞 Hotline: 0398 235 761

🌐 Website: phuongsport.com.vn

Phượng Sport hỗ trợ tư vấn sản phẩm phù hợp với nhu cầu tập luyện và giao hàng trên toàn quốc.

Câu Hỏi Thường Gặp

Bục Nhảy Aerobic Brosman 110cm dùng để làm gì?

Bục được sử dụng cho các bài tập aerobic, cardio, step-up và fitness. Người tập có thể kết hợp với các động tác bước lên xuống, nâng gối, squat, lunge và nhiều bài tập khác.

Bục Brosman có điều chỉnh được độ cao không?

Có. Sản phẩm hỗ trợ 3 mức độ cao 5cm, 10cm và 15cm.

Bục Brosman có phù hợp với người mới không?

Có. Người mới nên bắt đầu với mức 5cm và thực hiện các bài tập cơ bản trước khi tăng độ cao.

Bục Aerobic Brosman làm bằng chất liệu gì?

Bục được làm từ nhựa PP kết hợp ABS.

Bục có thể sử dụng tại nhà không?

Có. Thiết kế gọn gàng và phần đế có thể tháo rời giúp sản phẩm phù hợp với không gian tập luyện tại nhà.

Bục có thể tập những bài nào?

Một số bài tập phổ biến gồm step-up, basic step, side step, knee lift, squat, lunge và cardio với bục.

Có nên sử dụng mức 15cm ngay từ đầu không?

Không nên nếu bạn chưa quen với bài tập step. Hãy bắt đầu ở mức 5cm và tăng dần khi đã kiểm soát tốt động tác.

Bục có dễ bảo quản không?

Có. Phần đế có thể tháo rời giúp thuận tiện khi cất giữ. Sau khi tập nên vệ sinh sản phẩm và bảo quản tại nơi khô ráo.