Thông Tin Thêm Trụ Boxing FED
- Tính năng chính
- Giảm stress
- Đào tạo ý thức
- Bọt đàn hồi cao PU và PVC
- Chịu mài mòn và bền
- Hấp thụ sốc, hồi phục
- Cốc hút với đế có thể đổ đầy cát / nước, độ ổn định cao
- Dễ dàng để cài đặt
- Kích thước nhỏ gọn, thuận tiện để lưu trữ
- Sự chỉ rõ:
- Chiều cao sản phẩm: 175cm
- Trọng lượng sản phẩm: 25kg
- Cơ sở: Có thể đổ đầy cát / nước + cốc hút
Ngoài việc dạy bạn cách tăng lực đấm và đấm mạnh hơn, chiếc máy khoan đào túi nặng này cũng sẽ rất phù hợp cho những người cần xả hơi – đây là một chiếc máy khoan hiệu quả tập trung vào sức mạnh thuần túy.
Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo tay của bạn được quấn đúng cách vì chắc chắn bạn sẽ cần phải bảo vệ tay của mình trong khi thực hiện mũi khoan này. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đã có kỹ thuật tung cú đấm chuẩn xác để tránh những chấn thương không đáng có.
Đây là cuộc diễn tập với trụ boxing:
Trong mỗi hiệp, bạn sẽ chỉ tập trung vào một cú đấm. Bạn không muốn tung các cú đấm liên tiếp nhanh chóng — bạn muốn tập trung vào việc tung ra một cú đánh mạnh mẽ mỗi lần, với mỗi cú đấm bạn tiếp đất khó hơn cú đấm cuối cùng. Hãy phát huy hết sức mạnh và liên tục chuyển sức mạnh đó vào túi. Tập trung vào những cú đấm mạnh và hình thức hoàn hảo trong buổi tập này – bạn sẽ thực hiện từng cú đấm mạnh nhất có thể.
Dưới đây là bảng phân tích của từng vòng:
Vòng 1: Jab
Vòng 2: Chéo, đi thẳng sang phải (hoặc nếu bạn tập đi thẳng bên trái)
Vòng 3: Móc trái
Vòng 4: Móc phải
Vòng 5: Left Uppercut
Vòng 6: Uppercut bên phải
Và đây là các quy tắc:
Cô lập mọi cú đấm
Bạn phải có hình thức hoàn hảo mỗi lần
Mọi cú đấm phải được ném mạnh nhất có thể
Tránh liên tiếp nhanh chóng
Tập trung vào chuyển động và xoay trong các cú đấm quyền lực
Tập trung vào vị trí của các khớp ngón tay của bạn, tìm góc mà đòn đánh khó nhất
Điều cuối cùng là điều mà hầu hết các võ sĩ không thực sự biết. Điều quan trọng là phải chơi với các góc độ của cách các khớp ngón tay của bạn tiếp đất để tìm ra “điểm ngọt ngào” mang lại cú đấm khó nhất.
Một số lưu ý khi tập với trụ boxing cao cấp FED – 8725
Để việc tập luyện được hiệu quả, nâng cao sức khỏe cho cơ thể thì khi tập với trụ boxing FED – 8725 bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau đây:
Sử dụng găng boxing
Bạn hãy luyện tập với một đôi găng tay boxing chất lượng để đảm bảo tay bạn sẽ không bị thương khi tập luyện. Găng tay boxing không chỉ bảo vệ tránh bị chấn thương khớp tay như: bong gân, vỡ khớp… thì còn giúp bạn tăng lực đấm để có các đòn hiệu quả nhất.
Lưu ý lựa chọn các loại găng tay có lớp đệm dày vừa phải chuyên dùng để luyện tập và đấm bao cát nhé. Không nên chọn loại găng tay quá dày sẽ gây cản trở khi luyện tập.
Thay đổi kiểu đấm khi tập
Hãy thay đổi kiểu đấm liên tục để rèn phản xạ và sức mạnh cho cú đấm. Một điều quan trọng nữa là thực tế chiến đấu, bạn không thể chỉ dùng một cú đấm JAB hay Uppercut mà có thể hạ gục được đối thủ. Vì vậy hãy thay đổi kiểu đấm liên tục thay vì chỉ sử dụng 1– 2 kiểu đấm.
Di chuyển xung quanh trụ boxing
Bạn hãy tưởng tượng trụ boxing như một người thật đang chiến đấu với bạn. Đối thủ luôn luôn di chuyển vì vậy kĩ năng di chuyển cực kì cần thiết trong võ thuật.
Hãy di chuyển liên tục xung quanh trụ boxing ngay cả khi bạn không đấm. Cách này có thể luyện tập cho đôi chân linh hoạt, sức bền khi chiến đấu và phản xạ né đòn.
Đấm đúng kỹ thuật
Hãy chắc chắn những cú đấm tung ra thực hiện đúng kỹ thuật và đảm bảo khi đấm, điểm tiếp xúc đầu tiên với trụ boxing đứng là xương đầu ngón trỏ và ngón giữa. Nắm đấm phải thẳng tay và không gồng lên quá mức.
Trụ đấm boxing cũng khá nặng nhưng bạn nên nhớ, đấm chứ đừng đẩy trụ. Nếu đẩy với lực quá mạnh có lẽ trụ sẽ đổ hoặc bật ra gây nguy cơ chấn thương.
Ngoài ra cần điều chỉnh lực sao cho phù hợp, không phải lúc nào mạnh cũng là tốt anh em nhé. Bạn có thể đấm bao cát đứng liên tục trong 15 giây và nghỉ trong 15 giây.
Để cú đấm có thể có lực mạnh hơn, thì chúng ta có thể kết hợp sau khi vừa đánh liên tục, sẽ quay ra hít đất thêm khoảng 10 giây nữa.
Với những nội dung từ bài viết bạn đọc đã được tìm hiểu về trụ boxing cao cấp FED – 8725.
Hình thực tế :
